جميع المقالات في "ريجيم" قسم
ريجيم أوروبي لتخفيف الوزن
البرنامج الأوروبي لإنقاص الوزن من الحميات الغذائية الحديثة ، ويعتمد على فهم طبيعة الغذاء والمزج بين صنوف الطعام المختلفة، ويعلّق أهميةً على التنوّع في لائحة الوجبات الرئيسية، بلا إفراط. وقد أكّدت تقارير صادرة عن منظمة الصحة العالمية أن 50?% من حالات الوفاة تحدث بسبب أمراض مرتبطة بنوع الغذاء الذي نتناوله، ومن بينها أمراض القلب وارتفاع [...]
ريجيم الاناناس
ريجيم الاناناس نظام غذائي ينحف 2 كيلو في يومين ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب اليوم الاول: الإفطار: 1 كوب من عصيرالاناناس 1 شريحة اناناس الغداء: 1 كوب ارز مسلوق بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من [...]
الريجيم في رمضان
الريجيم في رمضان اليوم الأول: الإفطار :2 شريحة لحم مشوي أو مسلوق (السعرات الحرارية للحوم الحمراء) +ثمرة بطاطا مسلوقة + آي كميةسلطة بعد 3 ساعات : فواكه من النوع المسموح به “ممنوع العنب و البلح و التين و المانجو” السحور :نصف رغيف بلدي (السعرات الحرارية للخبز البلدي) +2 بيضة مقلية(السعرات الحرارية للبيض المقلي) بقليل من [...]
أضرار الشاي الأخضر
أضرار الشاي الأخضر : دائماً نسمع بفوائد الشاي الأخضر .. لكن الآن سنضع بين أيديكم أَضرار الشاي الأخضر .. على الرغم من فوائد الشاي وعلى الرغم من قلة خطورته مقارنة مع القهوة من حيث نسبة إختلاف الكافيين، إلا أن الشاي يصبح مضرآ في الحالات التالية:- 1-إذا تم الإفراط في تناوله:- حيث يسبب قرحة في [...]
رجيم خل التفاح
رجيم خل التفاح .. ومخاطره .. تلجأ الكثير من النساء الى استخدام خل التفاح لتخفيف الوزن لأنه يذيب الدهون الموجودة في الجسم .. ولكنها وللأسف الشديد تجهل خطورة خل التفاح على الجسم والبشرة .. وعادةً يكون الرجيم بهذه الطريقة : رجيم خل التفاح .. خل التفاح: – تناول ملعقة من خل التفاح مع كل [...]
ريجيم جيسكا البا
الفنانة جيسكا البا من الممثلات الأمريكيات المشهورات في عالم هوليود ذات جسم مثالي رائع , وذلك بفضل اتباعها حمية غذائية . سوف نذكر الآن خطوات ريجيم الفنانة جيسكا البا . خطوة 1 أن جيسيكا ألبا تأكل نسبة عالية من البروتين وجبة الإفطار تتكون من عجة البيض الأبيض ، أو الفواكه والجبن. هذا البروتين يتيح لها الحصول على الطاقة [...]
رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوعين
الحصول على ريجيم رائع وصحي وينحفك 10 كيلو خلال اسبوعين فقط اليوم الاول الافطار : فاكهه وحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم الغذاء : قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضرواتالطاازجه + عصير الكيوى واناناس العشاء : نفس الفطور بضبط اليوم الثانى : الفطور : حبة [...]